横腹が広がり、尾てい骨（尻・横腹のやや後ろ）の半分あたりまで空気が入るイメージ。横隔膜が下がる。
お腹に入れるというより、お腹（横と後ろ）を広げる。重心をややぐっと低くいれ、腰の後ろの筋肉を引き締める。
胸の位置をやや高めたまま、拡張を維持する（やりすぎない）。
口
口形を変えず、内（奥）を広げる。（口をあけて広げない）
高い音はあごを動かさず、口元、ほっぺたのみを引き上げる。
一点を凝視し、目線を動かさない。
声を目鼻の先にぶつけるイメージ（声は前に出す）。
口形は最初から、微笑んだ状態にしておくとよい。
→ブレスがきくようになり、勘が戻ってきたが、まだ、のどにきている。
30分の練習で身体が疲れないのはおかしい。のどが疲れるのはダメ。
内ももに力を入れ腰を支える。最初は意識的にやってみること。
