力の抜き方―前屈で、体を上下に揺らす（頭は揺らさない、これが体得できつつある。） 唄う前にこの動きをストレッチが如く取り入れるとリラックス効果がある。 語る文章にどんな背景があるかを知り、語りの中に感情を表現する事に通ずると感じました。 発音…

1.あくびの練習 口の奥（軟口蓋）をあげる 口の奥を開こうとするとパカッと開く 慣れてきたら口を閉じてあくびの練習をする この練習によって自分で軟口蓋を動かせるようになる、上と下が別々に動かせるようになる 2.風邪の時は軟口蓋を上げないようにする …