自分のコントロールで軟口蓋があげれた 声を掴んで離す感覚、タイミングがわかった。 様々なアプローチや、自分の特徴を知ることができる。何よりも感情をしっかり持った中で冷静な判断をすることが自分にとって大事であるということがわかった。 今までタオ…

息の吐きすぎや、息を吐いたときに乱れるのは整っていないサイン。 気づいたら、今まで蓄えてきた引き出しを活用し、良い状態に整える。 違和感に気づいたらすぐに取り組めるようにしたい。冷静に見る。 壁に背を付けてスクワットの姿勢 抜群の安定感 思った…