息の吐きすぎや、息を吐いたときに乱れるのは整っていないサイン。 気づいたら、今まで蓄えてきた引き出しを活用し、良い状態に整える。 違和感に気づいたらすぐに取り組めるようにしたい。冷静に見る。 壁に背を付けてスクワットの姿勢 抜群の安定感 思った…