1.あくびの練習 口の奥（軟口蓋）をあげる 口の奥を開こうとするとパカッと開く 慣れてきたら口を閉じてあくびの練習をする この練習によって自分で軟口蓋を動かせるようになる、上と下が別々に動かせるようになる 2.風邪の時は軟口蓋を上げないようにする …