1. 踵と頭を壁に付けた状態で自然に息を吸い、喋るように発声する。 この時、頭を浮かさないように気を付ける。呼吸の流れで歌う。2. 呼吸の練習として、踵と頭を壁に付け、5秒で息を吸い、5秒止め、5秒で吐く。秒数を増やしていく。この時、音をたてずに自…