1.「アー」ドレミファソファミレドで。良い声で。お腹も使って。 がらがらは減った。 姿勢が大分悪くなってる。お婆ちゃん体型。一時期胸を張り過ぎだったが今は逆。 2.支え。 足を前後に開き扉を押す、お腹で押すつもりで。 下腹に力が入っている、そこは丹…