2022-12-15から1日間の記事一覧

レッスンからの声 No.376

息吐き練習:ス(シュ・ヒ)ッスススッスッスーサ、スッスッスーーサ つま先立ちや踵立ちで周囲を歩きながら息を吐く。 これを実行する前よりも後で、大きく息を吐けるようになった。 じっとしているときは自分の息に対して「これで良いのだろうか?」と余計…